07:44

چگونه عضله جلوبازو را بسازیم

5 بازدید 2 سال پیش

03:29

تمرینات همزمان جلو بازو و پشت بازو

3 بازدید 2 سال پیش

04:27

10 تمرین بدنسازی پشت بازو

12 بازدید 2 سال پیش

07:11

10 تمرین بدنسازی ساخت سریع سرشانه

7 بازدید 2 سال پیش

نمایش بیشتر