07:44

چگونه عضله جلوبازو را بسازیم

13 بازدید 3 سال پیش

03:29

تمرینات همزمان جلو بازو و پشت بازو

6 بازدید 3 سال پیش

04:27

10 تمرین بدنسازی پشت بازو

14 بازدید 3 سال پیش

07:11

10 تمرین بدنسازی ساخت سریع سرشانه

10 بازدید 3 سال پیش

نمایش بیشتر