پرس سینه تخت دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تخت
00:53

پرس سینه تخت دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تخت

8 بازدید 3 سال پیش
پشت بازو دمبل خم تک دست چکشی
00:52

پشت بازو دمبل خم تک دست چکشی

31 بازدید 3 سال پیش
پلاور دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پلاور دمبل زیربغل
00:47

پلاور دمبل اجرای صحیح حرکت بدنسازی پلاور دمبل زیربغل

93 بازدید 3 سال پیش
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی کول هالتر
01:00

آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی کول هالتر

19 بازدید 3 سال پیش
نمایش بیشتر