باورهاي غلط در درمان بيخوابي

213
بسیاری از افرادی كه مبتلا به بیخوابی هستند ممكن است برای درمان بیخوابی خود عادت ها و روش های نادرستی را امتحان كنند. یكی از این عادت های غلط زود به رختخواب رفتن است. در این ویدیو به بررسی این عادت ها و تاثیر آن بر كیفیت خواب خواهیم پرداخت.