-
133
آموزش چند حرکت تی آر ایکس برای سفت کردن عضلات بدن
ورزش TRX به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. این نوع تکنیک، تمرینات مختلف را توسط دو منبع همیشه در دسترس یعنی جاذبه و وزن بدن به چالشی برای کل بدن تبدیل می کند.
-
-
4:23
7:38
1:41:04
1:25
0:18
0:17
6:35
2:08
3:15
5:37
