• تاثير خواب بر سلامتي

    خوابیدن اهمیتی فراتر از فقط زمان استراحت برای بدن و ذهن دارد. در حقیقت، زمانی‌ که می‌خوابید بدن شما بسیار فعال است. در طول این زمان، بدن شما شروع به ترمیم بخش‌هایی می‌کنند که شما در طول روز سرنزدید و همینطور بدن از مواد مضر پاکسازی می‌شود.خواب یک بخش ضروری از یک زندگی سالم است . برخی از افراد به محض اینکه سر خود را بر بالش میگذارند می خوابندو برخی از آنها ساعتها طول میکشد تا بخواب بروند و یا شاید صبح ها میخوابند. برخی از افراد حتی با مصرف داروهای خواب آور باز هم نمیتواند خوب بخوابند .خوابیدن در شب بسیار خوب است و دارای مزایای زیادی است همه ما خوابیدن را دوست داریم، مخصوصا وقتی که از یک خواب خوب بلند می شویم. در گذشته، پزشکان خوابیدن را نادیده می انگاشتند، ولی امروز با پیشرفت علم، مشخص شده که خواب به اندازه خوراک مهم می باشد.

  • اولین دیدگاه را شما ثبت کنید
    عکس امنیتی