تاثير نور روزانه بر خواب
  • تاثير نور روزانه بر خواب

    كمتر كسى به اين نكته دقت مى كند كه نورى كه در هنگام صبح موقع بيدار شدن به چشم ما ميخورد بر روى خواب ما تاثير ميگذارد. اگر ما در اتاقى بخوابيم كه صبح در معرض نور شديد قرار داشته باشيم باعث ميشود خواب فردا شب ما نيز مختل شود. چون اين اتفاق باعث ميشود بدن ما ريتم خواب و بيدارى درستى را تشكيل ندهد و ما متوجه زمان روز و شب نشويم. توصيه ما اين است كه اتاقى با نور مناسب به شما براى داشتن خواب خوب كمك ميكند.

  • اولین دیدگاه را شما ثبت کنید
    عکس امنیتی