تاثير نور روزانه بر خواب
207 بازدید
كمتر كسى به اين نكته دقت مى كند كه نورى كه در هنگام صبح موقع بيدار شدن به چشم ما ميخورد بر روى خواب ما تاثير ميگذارد. اگر ما در اتاقى بخوابيم كه صبح در معرض نور شديد قرار داشته باشيم باعث ميشود خواب فردا شب ما نيز مختل شود. چون اين اتفاق باعث ميشود بدن ما ريتم خواب و بيدارى درستى را تشكيل ندهد و ما متوجه زمان روز و شب نشويم. توصيه ما اين است كه اتاقى با نور مناسب به شما براى داشتن خواب خوب كمك ميكند.
Gyrusclinic.com
0 دنبال کننده