بررسي تاثير بي خوابي در سلامتي

281
سیستم ایمنی بدن در هنگام خواب موادی مانند سایتوکاین را تولید می‌کند. تولید این مواد برای حفاظت از بدن و مقابله با عفونت‌ها ضروری است. بدن هر روز برای مقابله با مهاجمان بیگانه مانند باکتری و ویروس‌ها از این مواد بهره می‌برد. علاوه بر این سایتوکاین می‌تواند به بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی برای دفاع از بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند. سیستم ایمنی در اثر کمبود خواب نمی‌تواند این مواد را تولید کند. بنابراین اگر به اندازه کافی نخوابید، بدن نمی‌تواند در برابر مهاجمان از خود دفاع کند. همچنین ممکن است در اثر کم خوابی، دوره بهبودی پس از بیماری‌ها نیز طولانی‌تر شود.