تمرینات قدرتی در منزل - لاغری با 10 تمرین فول بادی در خانه تنها با یک جفت دمبل
47 بازدید
همانطور که از نام فول بادی پیداست (full body) تمام عضلات بدن در این تمرینات درگیر می‌شوند. به همین علت به این سبک تمرینی فول بادی یا تمام بدن میگویند. از آنجایی که در این تمرینات عضلات متنوعی درگیر می‌شوند، سوخت و ساز به میزان خیلی خوبی افزایش می‌یابد و چربی سوزی افزایش می‌یابد.
2 ماه پیش
محمد زمانی فیت | mohammadzamanifit
0 دنبال کننده