تاثیر ورزش بر خواب

279

Gyrusclinic.com 0 دنبال‌ کننده

279 بازدید

تاثیر ورزش بر خواب همانند یک شیشه دولبه است یعنی می تواند خواب شخص را بهبود ببخشد و یا بالعکس. اگر ورزشی به صورت روزانه و قبل از ساعت بعد از ظهر یعنی بین صبح تا بعد از ظهر انجام شود و بهتر است که قبل از ساعت ۲ بعد از ظهر انجام شود و به صورت منظم باشد یعنی ۵ روز در هفته انجام شود معمولا اثر بسیار مثبتی بر روی خواب افراد دارد و باعث تنظیم سیکل خواب و بیداری افراد میشود.

4 سال پیش

سلامت

# خواب

# بر

# ورزش

# تاثیر

# اختلالات

# متخصص

# امیری،

# مصطفی

# دکتر

# جایروس،

# کلینیک

# علائم

# درمان

# خرخر،

# خروپف،

# بیخوابی،

# ورزش،

# خواب،

Gyrusclinic.com 0 دنبال کننده

سریال و فیلم‌های سینمایی در نمایش دسترسی به آرشیوی از سریال‌ها و فیلم‌های سینمایی

مخفی نمودن تبلیغ

ویدیوهای مشابه

پخش خودکار