عوامل بى خوابى مزمن چيست؟

240
علت بيخوابى هاى مزمن معمولاً اين است كه فرد زمينه بيخوابى را دارد يعنى شرايط لازم براى بيخوابى را دارد ،در زندگى فردى استرس دارد، دغدغه خاصى دارد ، داراى هيجانات مثبت در زندگى خويش است و يا داراى مريضى خاصى باشد و يكى ديگر از مواردى كه موجب بيخوابى مى باشد فرد استراتژى هاى خاصى را براى خود در نظر ميگيرد و به صورت خودآگاه و يا ناخودآگاه با بيخوابى خويش مبارزه ميكند. كه اين استراتژى ها بيخوابى را تشديد ميكند.