• تاثير الكل بر كيفيت خواب

    اثر آهسته الکل بر روی مغز شما می تواند باعث خواب آلودگی شما شود؛ بنابراین شما ممکن است به سادگی به چرت زدن بیفتید. اما شما به خوبی نخواهید خوابید. بدن شما الکل را در طول شب پردازش می کند. هنگامی که اثرات آن از بین برود، آن وقت، شما را با از این پهلو به آن پهلو شدن و  غلتیدن رها خواهد کرد. شما خواب خوب REM را که بدن شما برای بازسازی به آن نیاز دارد، دریافت نمی کنید، و به احتمال زیاد کابوس و رویا های واضح دارید. شما احتمالا برای بیداری و رفتن به سمت دستشویی، سفر زیادی در طی شب خواهید داشت.

  • اولین دیدگاه را شما ثبت کنید
    عکس امنیتی